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Curso de Nutrição Esportiva

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4.7 estrelas (máximo de 5.0). Avaliado por 386 alunos.
Curso de Nutrição Esportiva Saiba como otimizar o desempenho esportivo pela alimentação.
65 horas • Início imediato

O modo de vida conturbado e as inúmeras tarefas a cumprir acabam muitas vezes deixando a saúde e o bem-estar físico de lado. Segundo a OMS, a obesidade e o sobrepeso são o quinto maior fator de risco para mortes no mundo.

Por conta disso, a Nutrição Esportiva vem crescendo cada vez mais. Quem procura ter uma melhor qualidade de vida, sabe que é necessário praticar exercícios físicos e manter uma alimentação saudável.

Os resultados obtidos pelos exercícios físicos, sejam eles de alta ou baixa intensidade, são potencializados quando combinados com uma alimentação de qualidade.

O que devo comer antes ou após o treino? Quais são os melhores horários para essas refeições? Quais alimentos devo evitar? São dúvidas muito comuns entre os praticantes de atividades físicas e que serão esclarecidas durante o curso. E mais:

  • Conheça os principais suplementos alimentares;
  • Como reduzir o percentual de gordura e ganhar massa magra;
  • Escolha os alimentos certos de acordo com o tipo de atividade.

O Curso de Nutrição Esportiva pode ser feito tanto por Nutricionistas e Profissionais da área, que buscam se especializar, quanto por praticantes de esportes e atividades físicas diversas, que procuram melhorar a qualidade da própria alimentação.

Aprenda tudo por meio de vídeo-aulas interativas. Ao final, você recebe o seu Certificado de Conclusão em Casa, pelos correios, sem custo adicional.

Autor(a): Ariane Bomgosto
Jornalista e especialista em conteúdo nutricional.


Compatível com dispositivos móveis.

Este curso online conta com:


Vídeo Aulas Vídeo Aulas Apostilas Apostilas Professor Professor Receba o Certificado Grátis Certificado

Os principais tópicos do Curso de Nutrição Esportiva são:

Unidade 1 – Nutrição Esportiva: conceito e importância

  • A nutrição esportiva e a importância do profissional
  • Como o nutricionista se relaciona com o educador físico
  • Nutrição e bioquímica esportiva

Unidade 2 – Bioquímica dos alimentos aplicada ao esporte

  • A água e suas funções
  • Bioquímica das Proteínas
  • As enzimas: conceito e funções
  • Bioquímica dos carboidratos
  • Vitaminas: como atuam e para que servem?
  • Bioquímica dos lipídeos

Unidade 3 – Suplementação: como adequá-la às atividades físicas

  • Os lipídeos e a suplementação
  • Proteínas e Suplementação
  • Alguns exemplos de suplementos
  • Proteínas e Atividades Físicas
  • Whey Protein: por que este suplemento é tão valorizado?

Unidade 4 – Alimentação adequada para cada tipo de treino

  • Alimentos que otimizam o processo de emagrecimento
  • Alimentos indicados para hipertrofia
  • Alimentos que ajudam a definir músculos e secar a gordura
  • Alimentação para maratonistas e corredores

Unidade 5 – Metabolismo dos macronutrientes

  • Proteínas: entendendo seu funcionamento
  • Carboidratos: processos metabólicos
  • Lipídeos: como o corpo sintetiza as gorduras
  • O mecanismo da glicose: índice glicêmico e sua atuação
  • Conteúdo Extra
  • Conclusão



Avaliações:

4.7 estrelas (máximo de 5.0)
Avaliado por
386 alunos.

Depoimentos

"Curso muito produtivo, apostilas de fácil compreensão e atividades de total absorção de aprendizagem."
- Extrema/MG


"Venha você também para o Cursos 24 Horas, cursos maravilhosos"
- Baixa Grande do Ribeiro/PI


"Olá, meu nome é Pablo Pascoal, esse curso mudou minha qualidade de vida."
- Itabira/MG


"Curso muito bom e proveitoso, vocês estão de parabéns!!!"
- São José do Rio Preto/SP


"Conclui o curso de Nutrição Esportiva, sou nutricionista e profissional de Educação Física, e o conteúdo das aulas traz informações esclarecedoras ao público em geral, sempre deixando claro a necessidade de se fazer um acompanhamento com um nutricionista para se obter melhores resultados. Parabéns aos organizadores, em breve farei novos cursos."
- Barueri/SP


"Fiz bom aproveitamento do curso, aprovo todo o conteúdo visto e agradeço a todos do Cursos 24 Horas..."
- Ribeirão das Neves/MG


"Ótimo curso, aprendi muito!"
- Goianinha/RN


"Gostei muito do conteúdo do curso!"
- Nova Iguaçu/RJ


"Curso proveitoso, você tem um conhecimento a mais sobre os alimentos e o que se deve comer ao fazer atividades físicas. Essencial para o dia a dia."
- João Pessoa/PB


"Gostei muito do curso! Tem muito a agregar a estudantes de nutrição. Recomendo!"
- Pedro Leopoldo/MG

+ Mais depoimentos deste curso
Certificação curso com certificado
Receba o seu certificado em casa, pelos correios, sem custo. Você pode também imprimir uma cópia no site gratuitamente.
Flexibilidade flexibilidade
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